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推荐上海代孕妈妈的食物

来源:http://www.shdydy.cn   时间: 2017-11-20 18:04:51   

冬季推荐给上海代孕妈妈的食物

到了冬天.特别推荐上海代孕妈妈吃以下几种食物:

葡萄干

葡萄干内含大量葡萄糖.对心肌有营养作用.有助于冠心病人的康复.由于钙、磷、铁的相对含量高.并有多量维生素和氨基酸.是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品.可补气血、暖肾.对贫血、血小板减少有较好疗效.对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用.还是妇女病的食疗佳品.

蜂蜜

蜂蜜可促进消化吸收.增进食欲.镇静安眠.提高机体抵抗力.对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用.

蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分.

在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜.既补充营养.又可保证大便通畅.

蜂蜜还是一种天然的美容佳品.作为润肤剂经常外擦.对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用.可促进细胞新生.增强皮肤的新陈代谢能力.

蜂蜜在治疗方面有以下功效:

1)润肠通便--用于便秘的防治.以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳.

2)润肺止咳--由于肺虚引起的咳嗽.食用蜂蜜有效.

3)解毒、医疮、止痛--将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上.有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用.食用可缓解食物中毒.治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛.如果喝酒过多.临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛.

4)众中益气--用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健.

5)调和诸药.提高药性--蜂蜜性平.味甘(甜).常作引药用.

牛肉

上海代孕妈妈一个星期吃3至4次瘦牛肉.每次60到100克.可以预防缺铁性贫血.并能增强免疫力.

上海代孕妈妈对铁和锌的需求是一般人的1.5倍.每100克的牛腱含铁量为3毫克.约为代孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克.约为代孕期间锌建议量的77%.营养价值比一般天然食品高.瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响.

充足的铁质一方面能维持血红素正常.以载送血氧到脑部及其他重要器官.保护心脏不致过度劳累.另一方面能使肌肉产生充足能量.活动有力并不易疲倦.缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花.

一旦体内储存的铁耗尽.很容易导致贫血.如果妇女在代孕期间缺铁.产后应及时补充.否则身体的缺损可能难以弥补.锌不但有益胎儿神经系统的发育.而且对免疫系统也有益.有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康.缺锌时人的免疫力下降.容易生病.对胎儿的神经发育容易产生不利影响.

牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收.人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%.而对全麦面包中的锌吸收率只有14%.

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